食卓にあるものを知ろう

じゃがいも

カロリーと栄養成分

塩ゆで、業務用厨房で調理

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.7 g

炭水化物16 g

脂質0.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	76	1.7 g	16 g	0.1 g
50 g	50 g	38	0.9 g	7.9 g	0.1 g
150 g	150 g	114	2.6 g	24 g	0.2 g
200 g	200 g	152	3.4 g	32 g	0.2 g
250 g	250 g	190	4.3 g	40 g	0.3 g

じゃがいもの100 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。

じゃがいもの50 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.1 gです。

じゃがいもの150 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。

じゃがいもの200 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの200 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は32 g、脂質は0.2 gです。

じゃがいもの250 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は40 g、脂質は0.3 gです。

出典：slv 4516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準