食卓にあるものを知ろう

じゃがいも

カロリーと栄養成分

ゆでた、皮をむいた、揚げた

200

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.9 g

炭水化物19 g

脂質12 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	200	2.9 g	19 g	12 g
50 g	50 g	100	1.4 g	9.3 g	6 g
150 g	150 g	300	4.3 g	28 g	18 g
200 g	200 g	400	5.8 g	37 g	24 g
250 g	250 g	500	7.2 g	47 g	30 g

じゃがいもの100 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。

じゃがいもの50 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.3 g、脂質は6 gです。

じゃがいもの150 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は28 g、脂質は18 gです。

じゃがいもの200 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は37 g、脂質は24 gです。

じゃがいもの250 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は47 g、脂質は30 gです。

出典：BLS (Germany) X651012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準