食卓にあるものを知ろう

じゃがいも

カロリーと栄養成分

皮付き、ゆで

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.1 g

炭水化物19 g

脂質0.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	87	2.1 g	19 g	0.1 g
50 g	50 g	44	1 g	9.4 g	0.1 g
150 g	150 g	131	3.1 g	28 g	0.2 g
200 g	200 g	174	4.2 g	38 g	0.2 g
250 g	250 g	218	5.2 g	47 g	0.3 g

じゃがいもの100 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は19 g、脂質は0.1 gです。

じゃがいもの50 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.1 gです。

じゃがいもの150 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は28 g、脂質は0.2 gです。

じゃがいもの200 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は38 g、脂質は0.2 gです。

じゃがいもの250 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は47 g、脂質は0.3 gです。

出典：BLS (Germany) X6A1010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準