食卓にあるものを知ろう
ポテト・バジ
カロリーと栄養成分
ギーバター使用、自家製
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物17 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 123 µg 14%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 0.83 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.3 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 467 mg 10%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.11 mg 5%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.2 g | 17 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 8.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.3 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4.4 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5.5 g | 42 g | 25 g |
ポテト・バジについてのよくある質問
ポテト・バジの100 gには何カロリーありますか？
ポテト・バジの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は17 g、脂質は9.8 gです。
ポテト・バジの50 gには何カロリーありますか？
ポテト・バジの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は8.3 g、脂質は4.9 gです。
ポテト・バジの150 gには何カロリーありますか？
ポテト・バジの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は25 g、脂質は15 gです。
ポテト・バジの200 gには何カロリーありますか？
ポテト・バジの200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は33 g、脂質は20 gです。
ポテト・バジの250 gには何カロリーありますか？
ポテト・バジの250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は42 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 15-692 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
