食卓にあるものを知ろう
ポークソーセージ・ライスロール
カロリーと栄養成分
焼き色をつけて提供、調理済み
407
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.4 g
脂質38 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 407 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 38 g 48%
- 飽和脂肪酸 13 g 64%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 689 mg 30%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 55.9 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2.4 g | 38 g |
| 1食分 | 45 g | 183 | 6.2 g | 1.1 g | 17 g |
| 2食分 | 90 g | 366 | 12 g | 2.1 g | 34 g |
| ½食分 | 22.5 g | 92 | 3.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 3食分 | 135 g | 549 | 19 g | 3.2 g | 51 g |
| 4食分 | 180 g | 733 | 25 g | 4.2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.9 g | 1.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3.5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4.7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5.9 g | 94 g |
ポークソーセージ・ライスロールについてのよくある質問
ポークソーセージ・ライスロールの100 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの100 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.4 g、脂質は38 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの1食分 (45 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの1食分 (45 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は1.1 g、脂質は17 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの2食分 (90 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの2食分 (90 g)には366 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.1 g、脂質は34 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの½食分 (22.5 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの½食分 (22.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は8.5 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの3食分 (135 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの3食分 (135 g)には549 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は3.2 g、脂質は51 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの4食分 (180 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの4食分 (180 g)には733 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は4.2 g、脂質は68 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの50 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの50 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は19 gです。
ポークソーセージ・ライスロールの150 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージ・ライスロールの150 gには611 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.5 g、脂質は56 gです。
出典：USDA FoodData Central 167698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
