食卓にあるものを知ろう
豚レバー
カロリーと栄養成分
ゆでた、加工肉製品
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物3.9 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 3.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.9 g | 2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 5.9 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 7.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 50 g | 9.8 g | 10 g |
豚レバーについてのよくある質問
豚レバーの100 gには何カロリーありますか？
豚レバーの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.9 g、脂質は4.1 gです。
豚レバーの50 gには何カロリーありますか？
豚レバーの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は2 g、脂質は2.1 gです。
豚レバーの150 gには何カロリーありますか？
豚レバーの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は5.9 g、脂質は6.2 gです。
豚レバーの200 gには何カロリーありますか？
豚レバーの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は7.8 g、脂質は8.2 gです。
豚レバーの250 gには何カロリーありますか？
豚レバーの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は9.8 g、脂質は10 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 334 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
