食卓にあるものを知ろう
ポークとビーフのサンドイッチスプレッド
カロリーと栄養成分
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物12 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1013 mg 44%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
- コリン 62.3 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7.7 g | 12 g | 17 g |
| 1食分 | 15 g | 35 | 1.1 g | 1.8 g | 2.6 g |
| 2食分 | 30 g | 71 | 2.3 g | 3.5 g | 5.2 g |
| ½食分 | 7.5 g | 18 | 0.6 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 3食分 | 45 g | 106 | 3.4 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 4食分 | 60 g | 141 | 4.6 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3.8 g | 5.9 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 29 g | 43 g |
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドについてのよくある質問
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は12 g、脂質は17 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの1食分 (15 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は2.6 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの2食分 (30 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.5 g、脂質は5.2 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの½食分 (7.5 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.3 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの3食分 (45 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は7.8 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの4食分 (60 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は7 g、脂質は10 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は5.9 g、脂質は8.7 gです。
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
ポークとビーフのサンドイッチスプレッドの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 174583 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
