食卓にあるものを知ろう
ポーク＆ターキーボローニャ
カロリーと栄養成分
ライト
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物3.5 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 716 mg 31%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3.5 g | 16 g |
| 1食分 | 56 g | 118 | 7.3 g | 1.9 g | 9 g |
| 2食分 | 112 g | 236 | 15 g | 3.9 g | 18 g |
| ½食分 | 28 g | 59 | 3.7 g | 1 g | 4.5 g |
| 3食分 | 168 g | 354 | 22 g | 5.8 g | 27 g |
| 4食分 | 224 g | 473 | 29 g | 7.7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.5 g | 1.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8.6 g | 40 g |
ポーク＆ターキーボローニャについてのよくある質問
ポーク＆ターキーボローニャの100 gには何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.5 g、脂質は16 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの1食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの1食分 (56 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は1.9 g、脂質は9 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの2食分 (112 g)には何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの2食分 (112 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.9 g、脂質は18 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの½食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの½食分 (28 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は1 g、脂質は4.5 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの3食分 (168 g)には何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの3食分 (168 g)には354 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は5.8 g、脂質は27 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの4食分 (224 g)には何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの4食分 (224 g)には473 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は7.7 g、脂質は36 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの50 gには何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は1.7 g、脂質は8 gです。
ポーク＆ターキーボローニャの150 gには何カロリーありますか？
ポーク＆ターキーボローニャの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は5.2 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 174609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
