食卓にあるものを知ろう
豚肉とパイナップルの串焼き
カロリーと栄養成分
自家製
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物5.9 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 21%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 403 mg 9%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5.9 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
豚肉とパイナップルの串焼きについてのよくある質問
豚肉とパイナップルの串焼きの100 gには何カロリーありますか？
豚肉とパイナップルの串焼きの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.9 g、脂質は9.9 gです。
豚肉とパイナップルの串焼きの50 gには何カロリーありますか？
豚肉とパイナップルの串焼きの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は3 g、脂質は5 gです。
豚肉とパイナップルの串焼きの150 gには何カロリーありますか？
豚肉とパイナップルの串焼きの150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8.9 g、脂質は15 gです。
豚肉とパイナップルの串焼きの200 gには何カロリーありますか？
豚肉とパイナップルの串焼きの200 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は12 g、脂質は20 gです。
豚肉とパイナップルの串焼きの250 gには何カロリーありますか？
豚肉とパイナップルの串焼きの250 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は15 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 19-615 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
