食卓にあるものを知ろう
ブラートブルスト（豚・牛）
カロリーと栄養成分
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323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物3 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 323 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 50%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 1112 mg 48%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 14 g | 3 g | 28 g |
| 1食分 | 70 g | 226 | 10 g | 2.1 g | 20 g |
| 2食分 | 140 g | 452 | 20 g | 4.2 g | 39 g |
| ½食分 | 35 g | 113 | 5 g | 1 g | 9.7 g |
| 3食分 | 210 g | 678 | 30 g | 6.3 g | 58 g |
| 4食分 | 280 g | 904 | 40 g | 8.3 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 7.2 g | 1.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 22 g | 4.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 29 g | 6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 36 g | 7.5 g | 70 g |
ブラートブルスト（豚・牛）についてのよくある質問
ブラートブルスト（豚・牛）の100 gには何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の100 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3 g、脂質は28 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の1食分 (70 g)には何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の1食分 (70 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.1 g、脂質は20 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の2食分 (140 g)には何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の2食分 (140 g)には452 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.2 g、脂質は39 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の½食分 (35 g)には何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の½食分 (35 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1 g、脂質は9.7 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の3食分 (210 g)には何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の3食分 (210 g)には678 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は6.3 g、脂質は58 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の4食分 (280 g)には何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の4食分 (280 g)には904 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は8.3 g、脂質は78 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の50 gには何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は14 gです。
ブラートブルスト（豚・牛）の150 gには何カロリーありますか？
ブラートブルスト（豚・牛）の150 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.5 g、脂質は42 gです。
出典：USDA FoodData Central 171622 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
