食卓にあるものを知ろう
ポップオーバーミックス
カロリーと栄養成分
乾燥、未調理
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物71 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- ナトリウム 906 mg 39%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 145 µg 36%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.74 mg 32%
- セレン 37.6 µg 68%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
ポップオーバーミックスについてのよくある質問
ポップオーバーミックスの100 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は71 g、脂質は4.3 gです。
ポップオーバーミックスの50 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は36 g、脂質は2.2 gです。
ポップオーバーミックスの150 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は107 g、脂質は6.5 gです。
ポップオーバーミックスの200 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの200 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は142 g、脂質は8.6 gです。
ポップオーバーミックスの250 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの250 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は178 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3975 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
