食卓にあるものを知ろう
プレーンスポンジケーキ
カロリーと栄養成分
294
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物56 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 294 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 310 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.6 mg 3%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6.4 g | 56 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 9.7 g | 84 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 13 g | 112 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 16 g | 141 g | 11 g |
プレーンスポンジケーキについてのよくある質問
プレーンスポンジケーキの100 gには何カロリーありますか？
プレーンスポンジケーキの100 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は56 g、脂質は4.3 gです。
プレーンスポンジケーキの50 gには何カロリーありますか？
プレーンスポンジケーキの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は28 g、脂質は2.2 gです。
プレーンスポンジケーキの150 gには何カロリーありますか？
プレーンスポンジケーキの150 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は84 g、脂質は6.5 gです。
プレーンスポンジケーキの200 gには何カロリーありますか？
プレーンスポンジケーキの200 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は112 g、脂質は8.6 gです。
プレーンスポンジケーキの250 gには何カロリーありますか？
プレーンスポンジケーキの250 gには735 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は141 g、脂質は11 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) A1148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
