食卓にあるものを知ろう
ポップオーバーミックス
カロリーと栄養成分
乾燥、非強化
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物71 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- ナトリウム 906 mg 39%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.74 mg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4.3 g |
| 1食分 | 28.4 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 2.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 53 | 1.5 g | 10 g | 0.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 316 | 8.8 g | 60 g | 3.7 g |
| 4食分 | 113.4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
ポップオーバーミックスについてのよくある質問
ポップオーバーミックスの100 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は71 g、脂質は4.3 gです。
ポップオーバーミックスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの1食分 (28.4 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は20 g、脂質は1.2 gです。
ポップオーバーミックスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの2食分 (56.7 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は40 g、脂質は2.4 gです。
ポップオーバーミックスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの½食分 (14.2 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は10 g、脂質は0.6 gです。
ポップオーバーミックスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの3食分 (85.1 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は60 g、脂質は3.7 gです。
ポップオーバーミックスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの4食分 (113.4 g)には421 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は81 g、脂質は4.9 gです。
ポップオーバーミックスの50 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は36 g、脂質は2.2 gです。
ポップオーバーミックスの150 gには何カロリーありますか？
ポップオーバーミックスの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は107 g、脂質は6.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 175066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
