食卓にあるものを知ろう
プレーンソフトグラノーラバー
カロリーと栄養成分
ソフト、コーティングなし
443
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物63 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 443 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.3 g 36%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- ナトリウム 278 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 74 mg 18%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 1.5 mg 67%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 7.4 g | 63 g | 17 g |
| 1食分 | 28 g | 124 | 2.1 g | 18 g | 4.8 g |
| 2食分 | 56 g | 248 | 4.1 g | 35 g | 9.6 g |
| ½食分 | 14 g | 62 | 1 g | 8.8 g | 2.4 g |
| 3食分 | 84 g | 372 | 6.2 g | 53 g | 14 g |
| 4食分 | 112 g | 496 | 8.3 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3.7 g | 31 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 15 g | 125 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 19 g | 157 g | 43 g |
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プレーンソフトグラノーラバーについてのよくある質問
プレーンソフトグラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 167954 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
