食卓にあるものを知ろう
ポテトチップス プレーン
カロリーと栄養成分
乾燥ジャガイモ使用、プレーン
545
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物52 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 545 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 35 g 45%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 529 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 13.7 mg 91%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.49 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 32.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 637 mg 14%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 545 | 4.6 g | 53 g | 35 g |
| 1食分 | 28 g | 153 | 1.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 2食分 | 56 g | 305 | 2.6 g | 29 g | 20 g |
| ½食分 | 14 g | 76 | 0.6 g | 7.3 g | 4.9 g |
| 3食分 | 84 g | 458 | 3.9 g | 44 g | 30 g |
| 4食分 | 112 g | 610 | 5.2 g | 59 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.3 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 818 | 6.9 g | 79 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1090 | 9.2 g | 105 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1363 | 12 g | 131 g | 88 g |
ポテトチップス プレーンについてのよくある質問
ポテトチップス プレーンの100 gには何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの100 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は53 g、脂質は35 gです。
ポテトチップス プレーンの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの1食分 (28 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は15 g、脂質は9.9 gです。
ポテトチップス プレーンの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの2食分 (56 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は29 g、脂質は20 gです。
ポテトチップス プレーンの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの½食分 (14 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は7.3 g、脂質は4.9 gです。
ポテトチップス プレーンの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの3食分 (84 g)には458 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は44 g、脂質は30 gです。
ポテトチップス プレーンの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの4食分 (112 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は59 g、脂質は40 gです。
ポテトチップス プレーンの50 gには何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの50 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は26 g、脂質は18 gです。
ポテトチップス プレーンの150 gには何カロリーありますか？
ポテトチップス プレーンの150 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は79 g、脂質は53 gです。
出典：USDA FoodData Central 168853 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
