食卓にあるものを知ろう
プレーンクネル
カロリーと栄養成分
生
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物15 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 353 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64.2 µg 7%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 31.1 mg 2%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 12.4 mg 3%
- リン 90.7 mg 7%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 11.1 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6.9 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.4 g | 7.4 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 10 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 14 g | 29 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 17 g | 37 g | 38 g |
プレーンクネルについてのよくある質問
プレーンクネルの100 gには何カロリーありますか？
プレーンクネルの100 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は15 g、脂質は15 gです。
プレーンクネルの50 gには何カロリーありますか？
プレーンクネルの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は7.6 gです。
プレーンクネルの150 gには何カロリーありますか？
プレーンクネルの150 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は22 g、脂質は23 gです。
プレーンクネルの200 gには何カロリーありますか？
プレーンクネルの200 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は29 g、脂質は30 gです。
プレーンクネルの250 gには何カロリーありますか？
プレーンクネルの250 gには565 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は37 g、脂質は38 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8937 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
