食卓にあるものを知ろう
プレーン小麦トルティーヤ
カロリーと栄養成分
焼き/揚げ用、小麦粉、プレーン
325
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物48 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 325 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 48 g 18%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 550 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.62 mg 52%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 187 µg 47%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 101 mg 8%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 23.1 mg 6%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.42 mg 18%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8 g | 48 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4 g | 24 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 72 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 16 g | 96 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 20 g | 121 g | 18 g |
プレーン小麦トルティーヤについてのよくある質問
プレーン小麦トルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの100 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は48 g、脂質は7 gです。
プレーン小麦トルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は24 g、脂質は3.5 gです。
プレーン小麦トルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの150 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は72 g、脂質は11 gです。
プレーン小麦トルティーヤの200 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの200 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は96 g、脂質は14 gです。
プレーン小麦トルティーヤの250 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの250 gには813 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は121 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
