食卓にあるものを知ろう
プレーン小麦トルティーヤ
カロリーと栄養成分
焼き/揚げ用、小麦粉、プレーン、食物繊維添加
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物47 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 677 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 159 µg 40%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28.9 mg 2%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 32.2 mg 8%
- リン 415 mg 33%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.75 mg 33%
- セレン 32 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 70 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 24 g | 94 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 30 g | 117 g | 7.1 g |
プレーン小麦トルティーヤについてのよくある質問
プレーン小麦トルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は47 g、脂質は2.8 gです。
プレーン小麦トルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は23 g、脂質は1.4 gです。
プレーン小麦トルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの150 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は70 g、脂質は4.3 gです。
プレーン小麦トルティーヤの200 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの200 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は94 g、脂質は5.7 gです。
プレーン小麦トルティーヤの250 gには何カロリーありますか？
プレーン小麦トルティーヤの250 gには704 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は117 g、脂質は7.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7925 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
