食卓にあるものを知ろう
プレーンコーンフレーク
カロリーと栄養成分
ビタミンおよびミネラル強化
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物80 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 80 g 29%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 7.6 g —
- ナトリウム 405 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンD 9 µg 45%
- チアミン（ビタミンB1） 1.5 mg 122%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 120%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15 mg 94%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 1.8 mg 106%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- 鉄 9.4 mg 52%
- マグネシウム 13.1 mg 3%
- リン 47.5 mg 4%
- カリウム 101 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 6.9 g | 80 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.4 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 10 g | 120 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 14 g | 160 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 17 g | 200 g | 2.5 g |
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プレーンコーンフレークについてのよくある質問
プレーンコーンフレークの100 gには何カロリーありますか？
プレーンコーンフレークの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は80 g、脂質は1 gです。
プレーンコーンフレークの50 gには何カロリーありますか？
プレーンコーンフレークの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は40 g、脂質は0.5 gです。
プレーンコーンフレークの150 gには何カロリーありますか？
プレーンコーンフレークの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は120 g、脂質は1.5 gです。
プレーンコーンフレークの200 gには何カロリーありますか？
プレーンコーンフレークの200 gには736 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は160 g、脂質は2 gです。
プレーンコーンフレークの250 gには何カロリーありますか？
プレーンコーンフレークの250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は200 g、脂質は2.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
