食卓にあるものを知ろう
Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 474 mg 21%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 10.8 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
- コリン 23.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 155 mg 12%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 305 mg 24%
- カリウム 308 mg 7%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 1食分 | 158 g | 409 | 23 g | 38 g | 16 g |
| 2食分 | 316 g | 818 | 45 g | 76 g | 31 g |
| ½食分 | 79 g | 205 | 11 g | 19 g | 7.8 g |
| 3食分 | 474 g | 1228 | 68 g | 114 g | 47 g |
| 4食分 | 632 g | 1637 | 91 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
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Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crustについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58106580 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
