食卓にあるものを知ろう
Pizza with pepperoni, from restaurant or fast food, thin crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 620 mg 27%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 92 µg 23%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 25.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 153 mg 12%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 23.6 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 30 g | 12 g |
| 1食分 | 66 g | 186 | 7.7 g | 20 g | 7.9 g |
| 2食分 | 132 g | 372 | 16 g | 39 g | 16 g |
| ½食分 | 33 g | 93 | 3.9 g | 9.8 g | 3.9 g |
| 3食分 | 198 g | 558 | 23 g | 59 g | 24 g |
| 4食分 | 264 g | 744 | 31 g | 78 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.9 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 29 g | 74 g | 30 g |
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出典：FNDDS (USDA) 58106550 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
