食卓にあるものを知ろう
Pizza with pepperoni, from restaurant or fast food, thick crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 620 mg 27%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 71 µg 8%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 11.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 103 µg 26%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 24.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 148 mg 11%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 20 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 1食分 | 112 g | 321 | 13 g | 33 g | 14 g |
| 2食分 | 224 g | 643 | 26 g | 66 g | 28 g |
| ½食分 | 56 g | 161 | 6.4 g | 17 g | 7 g |
| 3食分 | 336 g | 964 | 39 g | 100 g | 42 g |
| 4食分 | 448 g | 1286 | 52 g | 133 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 74 g | 32 g |
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出典：FNDDS (USDA) 58106560 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
