食卓にあるものを知ろう
Pizza, salami pizza, atria/saarioinen
カロリーと栄養成分
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物24 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 530 mg 23%
- コレステロール 16.6 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.7 µg 3%
- ビタミンC 2.5 mg 3%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.5 µg 7%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.3 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 12 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 37 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 49 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 23 g | 61 g | 27 g |
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出典：Fineli (Finland) 32115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
