食卓にあるものを知ろう
Pizza, salami pizza, ham, minced meat and onion
カロリーと栄養成分
226
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物17 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 226 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 28.9 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40.9 µg 5%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 152 mg 12%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 20.5 mg 5%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.26 mg 28%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 9.8 µg 18%
- ヨウ素 18.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 8.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 26 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32 g | 42 g | 30 g |
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出典：Fineli (Finland) 34382 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
