食卓にあるものを知ろう
Pizza, salami pizza, ham, shrimp and onion
カロリーと栄養成分
220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物15 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 37.5 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51.9 µg 6%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.9 µg 6%
- ビタミンB12 0.72 µg 30%
ミネラル
- カルシウム 207 mg 16%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 21.7 mg 5%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 10.4 µg 19%
- ヨウ素 34.2 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 13 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6.7 g | 7.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 20 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 27 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 34 g | 38 g | 29 g |
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出典：Fineli (Finland) 34385 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
