食卓にあるものを知ろう
ピントビーンズとホミニーのシチュー
カロリーと栄養成分
バドゥフスキ、ホピ族
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物3.9 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 86 mg 2%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1食分 | 227 g | 73 | 3.2 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 2食分 | 454 g | 145 | 6.4 g | 18 g | 2.5 g |
| ½食分 | 113.5 g | 36 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 3食分 | 681 g | 218 | 9.7 g | 26 g | 3.7 g |
| 4食分 | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 7.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
ピントビーンズとホミニーのシチューについてのよくある質問
ピントビーンズとホミニーのシチューの100 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.5 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの1食分 (227 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの1食分 (227 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.2 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの2食分 (454 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの2食分 (454 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は18 g、脂質は2.5 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの½食分 (113.5 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの½食分 (113.5 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.6 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの3食分 (681 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの3食分 (681 g)には218 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は26 g、脂質は3.7 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの4食分 (908 g)には何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの4食分 (908 g)には291 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は35 g、脂質は4.9 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの50 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.3 gです。
ピントビーンズとホミニーのシチューの150 gには何カロリーありますか？
ピントビーンズとホミニーのシチューの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
