食卓にあるものを知ろう
ピンクおよびレッドグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
生、すべての地域
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物9.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 6.9 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58 µg 6%
- ビタミンC 31.2 mg 35%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 1食分 | 230 g | 97 | 1.8 g | 21 g | 0.3 g |
| 2食分 | 460 g | 193 | 3.5 g | 42 g | 0.6 g |
| ½食分 | 115 g | 48 | 0.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3食分 | 690 g | 290 | 5.3 g | 63 g | 1 g |
| 4食分 | 920 g | 386 | 7.1 g | 83 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 23 g | 0.4 g |
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ピンクおよびレッドグレープフルーツについてのよくある質問
ピンクおよびレッドグレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.1 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの1食分 (230 g)には97 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は21 g、脂質は0.3 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの2食分 (460 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は42 g、脂質は0.6 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの½食分 (115 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの3食分 (690 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は63 g、脂質は1 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの4食分 (920 g)には386 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は83 g、脂質は1.3 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.1 gです。
ピンクおよびレッドグレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ピンクおよびレッドグレープフルーツの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 174673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
