食卓にあるものを知ろう

ピンクおよびレッドグレープフルーツ

カロリーと栄養成分

生、カリフォルニアおよびアリゾナ

37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物9.7 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 37 kcal —
  • たんぱく質 0.5 g 1%
  • 炭水化物 9.7 g 4%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13 µg 1%
  • ビタミンC 38.1 mg 42%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 11 mg 1%
  • 鉄 0.08 mg 0%
  • マグネシウム 9 mg 2%
  • リン 12 mg 1%
  • カリウム 147 mg 3%
  • 亜鉛 0.07 mg 1%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • マンガン 0.02 mg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g370.5 g9.7 g0.1 g
1食分230 g851.2 g22 g0.2 g
2食分460 g1702.3 g45 g0.5 g
½食分115 g430.6 g11 g0.1 g
3食分690 g2553.5 g67 g0.7 g
4食分920 g3404.6 g89 g0.9 g
50 g50 g190.3 g4.8 g0.1 g
150 g150 g560.8 g15 g0.2 g
200 g200 g741 g19 g0.2 g
250 g250 g931.3 g24 g0.3 g

ピンクおよびレッドグレープフルーツについてのよくある質問

ピンクおよびレッドグレープフルーツの100 gには何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.1 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの1食分 (230 g)には何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの1食分 (230 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は22 g、脂質は0.2 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの2食分 (460 g)には何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの2食分 (460 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は45 g、脂質は0.5 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの½食分 (115 g)には何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの½食分 (115 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの3食分 (690 g)には何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの3食分 (690 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は67 g、脂質は0.7 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの4食分 (920 g)には何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの4食分 (920 g)には340 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は89 g、脂質は0.9 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの50 gには何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.1 gです。

ピンクおよびレッドグレープフルーツの150 gには何カロリーありますか？

ピンクおよびレッドグレープフルーツの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。

出典：USDA FoodData Central 174674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準