食卓にあるものを知ろう
キマメとトマトのカリー
カロリーと栄養成分
ダール、手製
56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物7.3 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 56 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2.3 g | 7.3 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 3.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3.5 g | 11 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4.6 g | 15 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5.8 g | 18 g | 5.5 g |
キマメとトマトのカリーについてのよくある質問
キマメとトマトのカリーの100 gには何カロリーありますか？
キマメとトマトのカリーの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.3 g、脂質は2.2 gです。
キマメとトマトのカリーの50 gには何カロリーありますか？
キマメとトマトのカリーの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.1 gです。
キマメとトマトのカリーの150 gには何カロリーありますか？
キマメとトマトのカリーの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は11 g、脂質は3.3 gです。
キマメとトマトのカリーの200 gには何カロリーありますか？
キマメとトマトのカリーの200 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は15 g、脂質は4.4 gです。
キマメとトマトのカリーの250 gには何カロリーありますか？
キマメとトマトのカリーの250 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は18 g、脂質は5.5 gです。
出典：CoFID (UK) 15-777 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
