食卓にあるものを知ろう
ポークローフ ピクルス・ピメント入り
カロリーと栄養成分
豚肉
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物7 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 8.5 g —
- ナトリウム 1040 mg 45%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 78 µg 9%
- ビタミンC 7.8 mg 9%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
- コリン 31.7 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 7.9 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1食分 | 38 g | 86 | 4.3 g | 2.6 g | 6.1 g |
| 2食分 | 76 g | 171 | 8.5 g | 5.3 g | 12 g |
| ½食分 | 19 g | 43 | 2.1 g | 1.3 g | 3 g |
| 3食分 | 114 g | 257 | 13 g | 7.9 g | 18 g |
| 4食分 | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.6 g | 3.5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
ポークローフ ピクルス・ピメント入りについてのよくある質問
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの100 gには何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7 g、脂質は16 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの1食分 (38 g)には何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの1食分 (38 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は2.6 g、脂質は6.1 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの2食分 (76 g)には何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの2食分 (76 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は5.3 g、脂質は12 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの½食分 (19 g)には何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの½食分 (19 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.3 g、脂質は3 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの3食分 (114 g)には何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの3食分 (114 g)には257 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.9 g、脂質は18 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの4食分 (152 g)には何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの4食分 (152 g)には342 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は11 g、脂質は24 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの50 gには何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は3.5 g、脂質は8 gです。
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの150 gには何カロリーありますか？
ポークローフ ピクルス・ピメント入りの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は10 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 174576 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
