食卓にあるものを知ろう
ペルー産ホタテガイ
カロリーと栄養成分
コラールなし、生
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物3.1 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 150 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.8 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 26 g | 4.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 35 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 44 g | 7.8 g | 1.8 g |
ペルー産ホタテガイについてのよくある質問
ペルー産ホタテガイの100 gには何カロリーありますか？
ペルー産ホタテガイの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.7 gです。
ペルー産ホタテガイの50 gには何カロリーありますか？
ペルー産ホタテガイの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.4 gです。
ペルー産ホタテガイの150 gには何カロリーありますか？
ペルー産ホタテガイの150 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は4.7 g、脂質は1.1 gです。
ペルー産ホタテガイの200 gには何カロリーありますか？
ペルー産ホタテガイの200 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は6.2 g、脂質は1.4 gです。
ペルー産ホタテガイの250 gには何カロリーありますか？
ペルー産ホタテガイの250 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
