食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバターサンドイッチクッキー
カロリーと栄養成分
478
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物64 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 478 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 368 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.24 mg 26%
- マンガン 0.91 mg 40%
- セレン 7.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8.8 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
ピーナッツバターサンドイッチクッキーについてのよくある質問
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの100 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は64 g、脂質は21 gです。
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの50 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は32 g、脂質は11 gです。
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの150 gには717 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は96 g、脂質は32 gです。
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの200 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの200 gには956 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は127 g、脂質は42 gです。
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの250 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバターサンドイッチクッキーの250 gには1195 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は159 g、脂質は53 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
