食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバター＆チョコチップソフトグラノーラバー
カロリーと栄養成分
ソフト、コーティングなし
432
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物58 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 432 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- ナトリウム 328 mg 14%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.45 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 88 mg 21%
- リン 262 mg 21%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 1.4 mg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 9.8 g | 58 g | 20 g |
| 1食分 | 28 g | 121 | 2.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 2食分 | 56 g | 242 | 5.5 g | 33 g | 11 g |
| ½食分 | 14 g | 60 | 1.4 g | 8.1 g | 2.8 g |
| 3食分 | 84 g | 363 | 8.2 g | 49 g | 17 g |
| 4食分 | 112 g | 484 | 11 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 15 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 20 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 25 g | 145 g | 50 g |
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出典：USDA FoodData Central 167548 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
