食卓にあるものを知ろう
グリンピースのバジ
カロリーと栄養成分
自家製
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物9.3 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 35 g 44%
- 飽和脂肪酸 22 g 108%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 306 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 485 µg 54%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- ビタミンK 26.8 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 299 mg 6%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.34 mg 15%
- ヨウ素 19 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 5 g | 9.3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.5 g | 4.7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 7.5 g | 14 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 10 g | 19 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 13 g | 23 g | 87 g |
グリンピースのバジについてのよくある質問
グリンピースのバジの100 gには何カロリーありますか？
グリンピースのバジの100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.3 g、脂質は35 gです。
グリンピースのバジの50 gには何カロリーありますか？
グリンピースのバジの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.7 g、脂質は17 gです。
グリンピースのバジの150 gには何カロリーありますか？
グリンピースのバジの150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は14 g、脂質は52 gです。
グリンピースのバジの200 gには何カロリーありますか？
グリンピースのバジの200 gには726 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は19 g、脂質は69 gです。
グリンピースのバジの250 gには何カロリーありますか？
グリンピースのバジの250 gには908 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は87 gです。
出典：CoFID (UK) 15-687 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
