食卓にあるものを知ろう
肉とトマトソースのパスタ
カロリーと栄養成分
手作り
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物20 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.6 g | 20 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.3 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.9 g | 31 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 41 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 17 g | 51 g | 10 g |
肉とトマトソースのパスタについてのよくある質問
肉とトマトソースのパスタの100 gには何カロリーありますか？
肉とトマトソースのパスタの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は20 g、脂質は4.1 gです。
肉とトマトソースのパスタの50 gには何カロリーありますか？
肉とトマトソースのパスタの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は10 g、脂質は2.1 gです。
肉とトマトソースのパスタの150 gには何カロリーありますか？
肉とトマトソースのパスタの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は31 g、脂質は6.2 gです。
肉とトマトソースのパスタの200 gには何カロリーありますか？
肉とトマトソースのパスタの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は41 g、脂質は8.2 gです。
肉とトマトソースのパスタの250 gには何カロリーありますか？
肉とトマトソースのパスタの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は51 g、脂質は10 gです。
出典：CoFID (UK) 19-483 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
