食卓にあるものを知ろう
野菜と肉または魚のパスタサラダ
カロリーと栄養成分
ソース付き、包装済み
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物14 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52.2 µg 6%
- ビタミンC 12.3 mg 14%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.4 µg 5%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 23.3 mg 6%
- リン 69.4 mg 6%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 5.3 µg 10%
- ヨウ素 3.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6.2 g | 14 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.1 g | 7.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9.4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
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野菜と肉または魚のパスタサラダについてのよくある質問
野菜と肉または魚のパスタサラダの100 gには何カロリーありますか？
野菜と肉または魚のパスタサラダの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は14 g、脂質は8.2 gです。
野菜と肉または魚のパスタサラダの50 gには何カロリーありますか？
野菜と肉または魚のパスタサラダの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は4.1 gです。
野菜と肉または魚のパスタサラダの150 gには何カロリーありますか？
野菜と肉または魚のパスタサラダの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は21 g、脂質は12 gです。
野菜と肉または魚のパスタサラダの200 gには何カロリーありますか？
野菜と肉または魚のパスタサラダの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は17 gです。
野菜と肉または魚のパスタサラダの250 gには何カロリーありますか？
野菜と肉または魚のパスタサラダの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は36 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
