食卓にあるものを知ろう
野菜入りパスタサラダ
カロリーと栄養成分
イタリアンドレッシング使用、手作り
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物17 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 658 mg 29%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52.9 µg 6%
- ビタミンC 5.3 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 14.2 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 55.9 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14.2 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 13.2 mg 3%
- リン 36.7 mg 3%
- カリウム 92.2 mg 2%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 11.3 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4.1 g | 25 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6.9 g | 42 g | 14 g |
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野菜入りパスタサラダについてのよくある質問
野菜入りパスタサラダの100 gには何カロリーありますか？
野菜入りパスタサラダの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は17 g、脂質は5.6 gです。
野菜入りパスタサラダの50 gには何カロリーありますか？
野菜入りパスタサラダの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は8.4 g、脂質は2.8 gです。
野菜入りパスタサラダの150 gには何カロリーありますか？
野菜入りパスタサラダの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は25 g、脂質は8.3 gです。
野菜入りパスタサラダの200 gには何カロリーありますか？
野菜入りパスタサラダの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は34 g、脂質は11 gです。
野菜入りパスタサラダの250 gには何カロリーありますか？
野菜入りパスタサラダの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は42 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6744 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
