食卓にあるものを知ろう

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダ

カロリーと栄養成分

ソース付き、包装済み

191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物15 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 191 kcal —
  • たんぱく質 7.3 g 15%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 2.1 g —
  • ナトリウム 230 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 21.9 µg 2%
  • ビタミンC 5.5 mg 6%
  • ビタミンK 23.3 µg 19%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • ビタミンB12 0.11 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 60.8 mg 5%
  • 鉄 0.63 mg 4%
  • マグネシウム 18.3 mg 4%
  • リン 91.5 mg 7%
  • カリウム 178 mg 4%
  • 亜鉛 0.84 mg 8%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 5.5 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1917.3 g15 g11 g
50 g50 g963.7 g7.6 g5.3 g
150 g150 g28711 g23 g16 g
200 g200 g38215 g30 g21 g
250 g250 g47818 g38 g27 g

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダについてのよくある質問

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの100 gには何カロリーありますか？

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は15 g、脂質は11 gです。

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの50 gには何カロリーありますか？

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は5.3 gです。

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの150 gには何カロリーありますか？

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの200 gには何カロリーありますか？

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は30 g、脂質は21 gです。

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの250 gには何カロリーありますか？

ハム、チーズ、生野菜のパスタサラダの250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は38 g、脂質は27 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 26280 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準