食卓にあるものを知ろう

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダ

カロリーと栄養成分

ソース付き、包装済み

167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物12 g
脂質8.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 167 kcal —
  • たんぱく質 8.2 g 16%
  • 炭水化物 12 g 5%
  • 脂質 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 1.9 g —
  • ナトリウム 218 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 54 µg 6%
  • ビタミンC 4.6 mg 5%
  • ビタミンK 18.1 µg 15%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • ビタミンB12 0.18 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 70.9 mg 5%
  • 鉄 0.67 mg 4%
  • マグネシウム 20.6 mg 5%
  • リン 115 mg 9%
  • カリウム 164 mg 3%
  • 亜鉛 0.73 mg 7%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 0.21 mg 9%
  • セレン 8.2 µg 15%
  • ヨウ素 16.2 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1678.2 g12 g8.7 g
50 g50 g844.1 g6.2 g4.4 g
150 g150 g25112 g19 g13 g
200 g200 g33416 g25 g17 g
250 g250 g41821 g31 g22 g

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダについてのよくある質問

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの100 gには何カロリーありますか？

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は12 g、脂質は8.7 gです。

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの50 gには何カロリーありますか？

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は4.4 gです。

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの150 gには何カロリーありますか？

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は19 g、脂質は13 gです。

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの200 gには何カロリーありますか？

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は25 g、脂質は17 gです。

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの250 gには何カロリーありますか？

チキン、卵、チーズ、生野菜のパスタサラダの250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は31 g、脂質は22 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 26279 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準