食卓にあるものを知ろう
Pasta, multigrain, wheat, rye and barley
カロリーと栄養成分
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物66 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 4.9 g 18%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.05 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 41.7 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32.8 mg 3%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 134 mg 32%
- リン 468 mg 37%
- カリウム 425 mg 9%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.54 mg 60%
- マンガン 2.8 mg 120%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 15 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7.5 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 23 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 30 g | 132 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 38 g | 165 g | 6.3 g |
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Pasta, multigrain, wheat, rye and barleyについてのよくある質問
Pasta, multigrain, wheat, rye and barleyの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 30193 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
