食卓にあるものを知ろう
自家製パスタ
カロリーと栄養成分
卵不使用、手作り、ゆで
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物24 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 19 mg 0%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 24 g | 1 g |
| 1食分 | 57 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 2食分 | 114 g | 141 | 5 g | 27 g | 1.1 g |
| ½食分 | 28.5 g | 35 | 1.2 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3食分 | 171 g | 212 | 7.5 g | 41 g | 1.7 g |
| 4食分 | 228 g | 283 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.7 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
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自家製パスタについてのよくある質問
自家製パスタの100 gには何カロリーありますか？
自家製パスタの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は24 g、脂質は1 gです。
自家製パスタの1食分 (57 g)には何カロリーありますか？
自家製パスタの1食分 (57 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
自家製パスタの2食分 (114 g)には何カロリーありますか？
自家製パスタの2食分 (114 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は27 g、脂質は1.1 gです。
自家製パスタの½食分 (28.5 g)には何カロリーありますか？
自家製パスタの½食分 (28.5 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.3 gです。
自家製パスタの3食分 (171 g)には何カロリーありますか？
自家製パスタの3食分 (171 g)には212 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1.7 gです。
自家製パスタの4食分 (228 g)には何カロリーありますか？
自家製パスタの4食分 (228 g)には283 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は55 g、脂質は2.2 gです。
自家製パスタの50 gには何カロリーありますか？
自家製パスタの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
自家製パスタの150 gには何カロリーありますか？
自家製パスタの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は36 g、脂質は1.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4455 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
