食卓にあるものを知ろう
パスタ
カロリーと栄養成分
スパゲッティ、マカロニ、強化なし、調理済み
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物29 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 44 mg 1%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8.7 g | 44 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2.3 g |
パスタについてのよくある質問
パスタの100 gには何カロリーありますか？
パスタの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は29 g、脂質は0.9 gです。
パスタの50 gには何カロリーありますか？
パスタの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。
パスタの150 gには何カロリーありますか？
パスタの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は44 g、脂質は1.4 gです。
パスタの200 gには何カロリーありますか？
パスタの200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は58 g、脂質は1.9 gです。
パスタの250 gには何カロリーありますか？
パスタの250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は73 g、脂質は2.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4469 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
