食卓にあるものを知ろう
パスタ
カロリーと栄養成分
生
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物74 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.4 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 62 mg 15%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.58 mg 25%
- セレン 4.8 µg 9%
- ヨウ素 0.6 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4.5 g |
パスタについてのよくある質問
パスタの100 gには何カロリーありますか？
パスタの100 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は74 g、脂質は1.8 gです。
パスタの50 gには何カロリーありますか？
パスタの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は37 g、脂質は0.9 gです。
パスタの150 gには何カロリーありますか？
パスタの150 gには559 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は111 g、脂質は2.7 gです。
パスタの200 gには何カロリーありますか？
パスタの200 gには745 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は148 g、脂質は3.6 gです。
パスタの250 gには何カロリーありますか？
パスタの250 gには931 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は185 g、脂質は4.5 gです。
出典：Frida (Denmark) 305 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
