食卓にあるものを知ろう
Paella with chicken and shellfish
カロリーと栄養成分
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物12 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.7 g 2%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 357 mg 16%
- コレステロール 23.5 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.3 µg 3%
- ビタミンC 10.2 mg 11%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 13.3 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 15%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.6 µg 3%
- ビタミンB12 1.8 µg 77%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 17.4 mg 4%
- リン 84.4 mg 7%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.81 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 10.3 µg 19%
- ヨウ素 30.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 18 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 31 g | 6 g |
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Paella with chicken and shellfishについてのよくある質問
Paella with chicken and shellfishの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 7515 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
