食卓にあるものを知ろう
Oyster, european
カロリーと栄養成分
8
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物0 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 8 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 0.86 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 8.3 mg 75%
- 銅 1.1 mg 117%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.8 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.8 g | 0 g | 0.5 g |
Oyster, europeanについてのよくある質問
Oyster, europeanの100 gには何カロリーありますか？
Oyster, europeanの100 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
Oyster, europeanの50 gには何カロリーありますか？
Oyster, europeanの50 gには4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.1 gです。
Oyster, europeanの150 gには何カロリーありますか？
Oyster, europeanの150 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
Oyster, europeanの200 gには何カロリーありますか？
Oyster, europeanの200 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
Oyster, europeanの250 gには何カロリーありますか？
Oyster, europeanの250 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 863 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
