食卓にあるものを知ろう
ダチョウの外もも
カロリーと栄養成分
生
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 5.2 µg 217%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 221 mg 18%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 36.6 µg 67%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1食分 | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.7 g |
| 2食分 | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3.3 g |
| ½食分 | 42.5 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 3食分 | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4食分 | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
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ダチョウの外ももについてのよくある質問
ダチョウの外ももの100 gには何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
ダチョウの外ももの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの1食分 (85 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
ダチョウの外ももの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの2食分 (170 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ダチョウの外ももの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの½食分 (42.5 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ダチョウの外ももの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの3食分 (255 g)には293 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
ダチョウの外ももの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの4食分 (340 g)には391 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
ダチョウの外ももの50 gには何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ダチョウの外ももの150 gには何カロリーありますか？
ダチョウの外ももの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 174484 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
