食卓にあるものを知ろう

ダチョウ肉

カロリーと栄養成分

生

159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 159 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 72 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
  • ビタミンB6 0.48 mg 28%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 4.6 µg 192%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 2.9 mg 16%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 199 mg 16%
  • カリウム 291 mg 6%
  • 亜鉛 3.5 mg 32%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.02 mg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15920 g0 g8.7 g
50 g50 g8010 g0 g4.4 g
150 g150 g23930 g0 g13 g
200 g200 g31840 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g22 g

ダチョウ肉についてのよくある質問

ダチョウ肉の100 gには何カロリーありますか？

ダチョウ肉の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。

ダチョウ肉の50 gには何カロリーありますか？

ダチョウ肉の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。

ダチョウ肉の150 gには何カロリーありますか？

ダチョウ肉の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

ダチョウ肉の200 gには何カロリーありますか？

ダチョウ肉の200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

ダチョウ肉の250 gには何カロリーありますか？

ダチョウ肉の250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 36800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準