食卓にあるものを知ろう
ダチョウ肉
カロリーと栄養成分
調理済み
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 5.7 µg 239%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 18 g |
ダチョウ肉についてのよくある質問
ダチョウ肉の100 gには何カロリーありますか？
ダチョウ肉の100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
ダチョウ肉の50 gには何カロリーありますか？
ダチョウ肉の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ダチョウ肉の150 gには何カロリーありますか？
ダチョウ肉の150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ダチョウ肉の200 gには何カロリーありますか？
ダチョウ肉の200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ダチョウ肉の250 gには何カロリーありますか？
ダチョウ肉の250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36801 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
