食卓にあるものを知ろう
オリエンタルミックス
カロリーと栄養成分
米ベース
506
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物38 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 506 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 13 g 47%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 413 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.6 mg 37%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 118 mg 28%
- リン 262 mg 21%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 1.3 mg 55%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1食分 | 28.4 g | 143 | 4.9 g | 11 g | 7.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 287 | 9.8 g | 22 g | 15 g |
| ½食分 | 14.2 g | 72 | 2.5 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4食分 | 113.4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8.7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
オリエンタルミックスについてのよくある質問
オリエンタルミックスの100 gには何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの100 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は38 g、脂質は26 gです。
オリエンタルミックスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの1食分 (28.4 g)には143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は11 g、脂質は7.3 gです。
オリエンタルミックスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの2食分 (56.7 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
オリエンタルミックスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの½食分 (14.2 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.6 gです。
オリエンタルミックスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの3食分 (85.1 g)には430 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は33 g、脂質は22 gです。
オリエンタルミックスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの4食分 (113.4 g)には574 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は44 g、脂質は29 gです。
オリエンタルミックスの50 gには何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの50 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は19 g、脂質は13 gです。
オリエンタルミックスの150 gには何カロリーありますか？
オリエンタルミックスの150 gには759 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は58 g、脂質は38 gです。
出典：USDA FoodData Central 167958 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
