食卓にあるものを知ろう
Omelette roll, ham filling
カロリーと栄養成分
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物7.2 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 211 mg 9%
- コレステロール 74.5 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 125 µg 14%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.92 µg 5%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 10.7 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.86 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 94.7 mg 7%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 15.7 mg 4%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 9.7 µg 18%
- ヨウ素 14.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6.4 g | 7.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.2 g | 3.6 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 9.6 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 14 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 16 g | 18 g | 39 g |
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Omelette roll, ham fillingについてのよくある質問
Omelette roll, ham fillingの100 gには何カロリーありますか？
Omelette roll, ham fillingの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は7.2 g、脂質は16 gです。
Omelette roll, ham fillingの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 8515 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
